:focal(null))
Les produits essentiels pour un sommeil réparateur pour petits et grands
vendredi 16/09/2022
En tant que détaillant, rencontrez-vous souvent des parents à la recherche de quelque chose pour aider leurs enfants à mieux dormir ? Logique, car une bonne nuit de sommeil rend les enfants (plus) joyeux ! Nous vous donnons ci-dessous quelques trucs et astuces pour aider les parents.
Un rituel de sommeil fixe fait des miracles !
Les bébés et enfants ont besoin de régularité. Dès lors, il est préférable que les bébés fassent une sieste durant la journée à heures fixes et que les enfants se couchent toujours à la même heure le soir. La structure leur donne de la régularité et leur rythme de sommeil se met en place plus rapidement.
:focal(null))
Pour faciliter la transition entre le jour et la nuit, un rituel du coucher est une bonne idée. Les parents font bien de commencer ce rituel relativement tôt, grâce à un biberon ou un verre de lait à une heure fixe. On peut aussi un peu regarder la télé, mais il n’est pas recommandé de laisser les (petits) enfants jouer à un jeu vidéo ou tapoter sur la tablette juste avant l’heure du coucher.
Un bon pyjama, une couverture ou une gigoteuse adaptée
:focal(null))
Les tout-petits dorment mieux dans une gigoteuse légère. Ils gigotent et bougent beaucoup en dormant et se retrouvent vite ailleurs que bien au chaud sous les couvertures. Avec une bonne gigoteuse adaptée à sa taille, un tout-petit qui bouge beaucoup la nuit n’a ni trop chaud, ni trop froid.
Quelle TOG recommanderiez-vous ?
La valeur TOG est une directive internationale qui indique dans quelle mesure un pyjama ou un sac de couchage retient la chaleur du corps. Y a-t-il moins de 16 degrés dans la chambre ? Alors une valeur TOG de 4 est nécessaire pour garder un enfant au chaud la nuit : une grenouillère, un pyjama en coton avec des pieds et une gigoteuse adaptée d'une valeur de 2,5 TOG, par exemple. Fait-il plus de 24 degrés dans la chambre ? Alors juste un body - ou même juste un lange et rien au-dessus - suffira.
Dès deux ans, les enfants peuvent dormir sous une couette. Il est important que le lit soit fait court, afin que l'enfant ne puisse pas « disparaître » sous les couvertures. Pas besoin de coussin, mais si l’enfant préfère en avoir un, alors un oreiller plat et dur sera suffisant.
Les tout-petits deviennent propres pendant la journée entre l'âge de 2 et 3 ans. Pouvoir dormir sans lange la nuit peut durer un peu plus longtemps. Vous pouvez donc recommander aux parents, par exemple, un protège-matelas et des culottes absorbantes pour prévenir les accidents nocturnes.
Trademart Highlights
Moins sortir du lit grâce à ces astuces
Tout le monde, adultes comme bébés et enfants, a des moments de réveil la nuit. Une chambre bien rangée et décorée avec des couleurs douces permet aux enfants de s'endormir plus facilement. Les jouets sont rangés dans un bac ou un panier à jouets, les livres sont rangés dans une bibliothèque et le nombre de peluches dans le lit est limité.
Sleeptrainers
:focal(null))
Certains parents sont à la recherche « d’entraîneurs de sommeil ». Ce sont des réveils sans chiffres, avec des personnages ou des petites lumières. Les parents peuvent ensuite fixer l'heure à laquelle leur enfant peut sortir du lit. Tant que la lumière n'est pas allumée ou que les yeux du personnage sont fermés, l'enfant doit rester au lit. Aucune garantie, mais ça vaut le coup d’essayer !
Appareils "white noise"
:focal(null))
Ce qui fonctionne aussi, c'est le bruit blanc, un bruit qui a un effet calmant et favorise le sommeil. Pensez au bruit de la pluie sur les fenêtres, des gazouillis d’oiseaux, le bruit d’un aspirateur ou d’une machine à laver. Ces sons filtrent les bruits extérieurs gênants et permettent aux enfants de se sentir en sécurité ; le bruit blanc ressemble un peu à celui qu'un bébé entend dans le ventre de sa mère.
Heureusement, il existe de nombreux appareils capables de reproduire ces sons, de sorte que les parents n'aient pas à s'asseoir à côté du lit de leur enfant avec un aspirateur en marche et puissent ainsi profiter d'une bonne nuit de sommeil.
Trademart Highlights
:focal(null))
:focal(null))
:focal(null))
:focal(null))
Vous êtes détaillant ou commerçant ? Cliquez ici pour notre large gamme de pyjamas pour enfants, draps, appareils à bruit blanc et accessoires pour aider les enfants à mieux dormir.